Suhtenõustaja Imbi Viirok on koostanud 6-osalise kiirkursuse hea püsisuhte loomiseks. Loe esimest osa ja täida test: kas oled püsisuhteks valmis?
Paarisuhte kiirkursuse 1. osa: kas sa oled suhteks valmis?
/nginx/o/2017/12/02/7369823t1h6af1.jpg)
22. august 2012, 19:10
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Kasvav lahutuste arv on pannud psühholoogid ja suhtenõustajad üha enam mõtisklema paarisuhte edutegurite üle. Kuna tavapärane paarisuhte tekkimise mudel «tutvumine – vastastikune atraktiivsus – armumine – kooselu» osutub enam kui pooltel kordadel ebaedukaks, on rahvusvahelised suhteeksperdid Relationship Coaching Institute’s Ameerikas välja töötanud uudse lähenemise kaaslase valimisele. Uudset lähenemist võib nimetada teadlikuks tutvumiseks ja see meetod panustab õnnelikule kooselule pikas perspektiivis.
Suhtenõustaja Imbi Viirok, nõustamiskeskusest Tark Süda, käis üksikute nõustamist Ameerikas õppimas ning kohandas uue meetodi põhjamaalastele sobivaks. Nüüd on võimalik ennast positiivse psühholoogia värskemate avastuste põhjal heaks paarisuhteks ette valmistada ka eestlastel.
Kas oled püsisuhteks valmis?
Oma valmisolekut ei olegi alati nii lihtne hinnata. See, et inimene midagi tahab, ei tähenda veel, et ta selleks valmis on. Väga sageli ebaõnnestuvad suhted just sellepärast, et üks või mõlemad partnerid ei ole psühholoogiliselt püsisuhteks valmis.
Täida järgnev suhteks valmisoleku test, hinnates ennast kümnes eluvaldkonnas. Ole võimalikut objektiivne ja aus.
Hindamisskaala: 0 – 10.
SUHTEKS VALMISOLEKU TEST
| Hinne | Tähendus | Kirjeldus |
| 8-10 | Hea | See valdkond minu elus on korras ja uue suhte jaoks väärtuslik. |
| 5-7 | Rahuldav | See valdkond vajab parandamist, aga ei ohusta tulevast suhet. |
| 0-4 | Vajab parandamist | See valdkond võib tulevast suhet ohustada. |
| Nr | Valdkond | Hinnang |
| 1 | Ma tean, mida ma tahan. Mul on selge visioon, millist elu ja millist suhet ma soovin. Ma suudan oma unistuste elu täpselt ja detailselt ette kujutada. | |
| 2 | Ma tean oma nõudmisi. Mul on kirja pandud vähemalt 10 asja, milles ma ei ole valmis kompromissile minema. Ma mõistan, et kui mõni neist asjadest puudub, ei saa suhe minu jaoks õnnestuda. Potentsiaalse partneri puhul jälgin teadlikult nende asjade olemasolu. | |
| 3 | Ma olen ka üksikuna õnnelik ja edukas. Ma tunnen rõõmu oma elust, tööst, perest, sõpradest ja iseenda seltskonnast. Ma elan sellist elu nagu ma soovin ning ei otsi suhet meeleheitest. | |
| 4 | Ma olen vaba suhet alustama. Ma ei ole eelmise suhtega emotsionaalslet ega juriidiliselt seotud. Minu ajakava ja elustiil jätavad mulle piisavalt ruumi uue suhte loomiseks. | |
| 5 | Ma olen rahul oma tööga. Minu töö meeldib mulle, see sobib minu elustiiliga ning ei piira minu võimalusi uue suhte loomisel. | |
| 6 | Ma olen terve. Minu füüsiline, vaimne ja emotsionaalne tervis võimaldavad mul elada sellist elu ja olla sellises suhtes nagu ma soovin. Ma olen piisavalt õnnelik ja tunnen ennast hästi. | |
| 7 | Minu rahaline seis on kontrolli all. Mul ei ole rahalisi ega juriidilisi probleeme, mis takistavad mul elada sellist elu ja olla sellises suhtes nagu ma soovin. | |
| 8 | Minu peresuhted on korras. Minu suhted laste, eks-abikaasa, vanemate, õdede-vendadega ei takista mul elamast sellist elu ja olema sellises suhtes nagu ma soovin. | |
| 9 | Ma oskan tutvusi luua. Ma julgen luua kontakti inimestega, kellega soovin tutvuda ja oskan öelda «ei» nendele, kes ei paku mulle huvi. | |
| 10 | Mul on head suhteoskused. Ma mõistan suhte olemust, suudan hoida lähedust ja intiimsust, suhelda siiralt ja ennastkehtestavalt, erimeelsusi positiivselt lahendada, julgen usaldada, oskan armastada ja armastust vastu võtta. |
Kokku:
| Punktisumma | Hinnang | Soovitus |
| 80 - 100 | Roheline tuli | Sa oled hea suhte loomiseks igati valmis. |
| 50 - 79 | Kollane tuli | Tööta nende valdkondadega, mis parandamist vajavad ja ära suhetes seni kiirusta. |
| 0 - 49 | Punane tuli | Pea kaaslase otsimisel pisut pausi, keskendu oma elule ja heaks suhteks valmisoleku loomisele. |
Kui said rohelise tule, oled valmis pühendunud paarisuhteks – palju õnne! Sel juhul vajad vaid head plaani ja julget tegutsemist.
Kui said testis punase või kollase tule, siis püüdle esmajärjekorras sellise staatuse poole nagu õnnelik üksik. See tähendab - tutvu erinevate inimestega ja veeda lihtsalt mõnusalt aega seni, kuni õpid iseennast ja oma suhteootusi paremini tundma, mõtled selgeks, mida sa täpselt elult ootad, korrastad oma elu teisi olulisi valdkondi, tunned oma elust rõõmu. Ühel päeval oled sa püsisuhteks valmis ja siis on sinu õnneliku üksiku staadiumis alustatud suhtel hea potentsiaal.