REKLAAM

Tervis

Mängib video:

Vaata siit kõiki Reporter.ee videosid

Tagasi

Edasi

1/1

foto: Scanpix

foto

http://f.postimees.ee/f/2012/06/19/1174264t40hddd8.jpg

http://f.postimees.ee/f/2012/06/19/1174264t44hfb9c.jpg

Scanpix

Kas banaan asendab spordijooki?

19.06.2012 09:24

Kommenteeri | Prindi

Oled suur trennisõber ja kulutad raha spordijookide peale, et energitase pärast rassimist taastuks?

REKLAAM

Uue uuringu kohaselt on olemas odavam viis kulutatud energia tagasi saamiseks, vahendab Yahoo! Shine.

USA teadlased avastasid, et banaani söömine mõjub organismile samamoodi nagu pärast trenni spordijoogi tarbimine. Veelgi enam, banaanis sisalduvad antioksüdandid ja palju rohkem toitaineid – näiteks kaalium, kiudained ja vitamiin B6 –, kui energiajookides. Lisaks on banaanis vähem suhkrut ja hind on ka mõistlikum.

Uuringu jaoks vaatlesid teadlased jalgrattureid, kes sõid banaani või jõid spordijooki intensiivse trenni ajal ning analüüsisid hiljem nende vereproove.

Ratturitel, kes sõid pool banaani iga 15 minuti järel, oli sama palju energiat kui neil, kes tarbisid spordijooki. Aga banaani söönud sportlastel oli kokkuvõttes organismis rohkem toitaineid.

Toimetas Naine24

Jaga |

Saada sõbrale

Sinu nimi:	Sõbra nimi:

Sinu meiliaadress:	Sõbra meiliaadress:

SAADA SÕBRALE

E-MAIL SAADETUD

ARTIKLID SAMAL TEEMAL

30.11.12 Soovitusi, mida ja millal trenni tehes süüa või juua	20.07.12 Spordijoogid nullivad treeningu mõju kehakaalule
19.07.12 Spordijookide ja -jalatsite kasulikkust ei suudeta tõestada	28.06.12 E-vitamiin teeb naha terveks ja ilusaks
18.03.12 Kõhuvalu vastu aitavad õiged toidud	18.01.12 Spordijookidega ei maksa üle pingutada

SIDUSTEEMADE KATALOOGID

banaan · trenn

REKLAAM

RUBRIIGI UUDISED Kõik uudised »

17:53 Eestis tuleb kasutusele uudne sapikivide ravimetoodika (5)

15:40 Kas tõesti diskrimineeritakse naisi nende suurema kaalu ja vormika keha tõttu? (46)

13:48 Hemofiilikud: Eestis on kujunenud absurdne olukord (37)

12:26 Neliteist viisi, kuidas koriander tervisele head teeb (12)

08:51 Geeniteste takistavad arstide koormus ja inimeste teadmatus (20)

20:11 21.05 Lugeja küsib: miks tulevane isa ei või kiirabiga sünnitusele sõita? (42)

17:24 21.05 Viis lihtsat nippi unepuuduse käes vaevlevale värskele emale (4)

14:48 21.05 Seitse suurepärast põhjust, miks õues trenni teha (7)

Arhiiv

Viimased uudised

Varasemad uudised

Ülekaal ei ole paratamatu (4)

Kõrvitsaseeme ootab mulda pistmist (8)

TOIMETUS JA KONTAKTID

Karl ja Tatjana (41)

Tiia (50)

Kristi (87)

Liivi (73)

Liina (84)

Meelike (65)

Renee (83)

Janne (152)

Saada meile lugu ja võida iluauhindu!

Naine24.ee ootab oma portaalis sõna võtma ka lugejaid. Igaühest, kellel on huvitavaid mõtteid ja kogemusi jagada, võib saada meie kaasautor. Kõiki kirjutajaid, kelle lood lähevad avaldamisele, premeerime erinevate iluauhindadega.