Kui oled piisavalt julge petma, siis ole ka enda vastu aus ja ära süüdista tehtus päikest, randa, liiva või alkoholi, vaid otsi tõde iseendast. See oled sina! Pirgit Toomel |
foto: Scanpix
Vähemalt 150 minutit füüsilist aktiivsust nädalas parandab märgatavalt une kvaliteeti ja inimene tunneb end märksa erksamalt, vahendab terviseajakiri Üks.
Oregoni riikliku ülikooli uuringus osales rohkem kui 2600 meest ja naist vanuses 18-85. Selgus, et soovitatud 150 minutit füüsilist tegevust nädalas parandas inimeste une kvaliteeti tervelt 65 protsendi võrra.
Ka tõstis füüsiline pingutus tööviljakust ja õplastel keskendumisvõimet.
| Sinu nimi: | Sõbra nimi: |
| Sinu meiliaadress: | Sõbra meiliaadress: |
07.08.12Kodused vahendid unetuse vastu – mis mõjub ja mis mitte? |
24.04.12Miks mäletavad naised oma unenägusid paremini kui mehed? |
20:11 21.05 Lugeja küsib: miks tulevane isa ei või kiirabiga sünnitusele sõita? (23)
17:24 21.05 Viis lihtsat nippi unepuuduse käes vaevlevale värskele emale (4)
14:48 21.05 Seitse suurepärast põhjust, miks õues trenni teha (6)
14:18 21.05 Lugeja küsib: kas koolilõpetaja jääb lõputunnistust saades kohe ravikindlustuseta? (10)
10:55 21.05 Kevadine suurpuhastus põletab rohkem kaloreid kui maratoni läbimine! (9)
09:47 21.05 Uuring: vaid viis minutit aias olemist vähendab stressi (3)
13:00 20.05 Vaata, mida kuulsused hommikuti söövad! (4)
21:24 19.05 Galerii: beebisprindi võistlejad läbisid viis meetrit roomates
Tagasi
